Retour sur notre première séance de sophrologie !

Ce vendredi 27 septembre, notre association a eu le plaisir d’accueillir sa première séance de sophrologie, un moment de détente et de bien-être partagé entre les participants. Grâce à notre intervenante certifiée, nous avons pu découvrir des techniques simples et efficaces pour mieux gérer le stress et se reconnecter à soi-même.

Les membres présents ont apprécié l’ambiance apaisante et la bienveillance qui ont marqué cette première rencontre. Entre exercices de respiration, relaxation musculaire et visualisation positive, chacun a pu repartir avec des outils concrets pour retrouver calme et sérénité au quotidien.

Cette séance d’introduction n’était que le début ! Les prochaines séances auront lieu les vendredi 11 et 18 octobre,  8 et 22 novembre et 13 décembre à la Mozaïc, dans la salle verte (2^e étage).

Pour rappel, les séances ne peuvent avoir lieu que s’il y a un minimum de 5 participants.

N’hésitez donc pas à vous inscrire pour les prochaines sessions, nous vous attendons.

Encore merci à tous les membres présents pour leur participation. À très bientôt pour de nouvelles sessions de relaxation et de sophrologie !

Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle permet d’évacuer le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et d’apprendre à mieux gérer ses émotions. C’est une discipline accessible à tous, peu importe l’âge ou la condition physique.

Bérangère